Karolina

GYROKINESIS® - ruch i oddech

Zapraszam na zajęcia Girokinesis, czyli wzmacniania, rozciągania i uelastycznianie całego ciała. Giro znaczy koło, kinesis – ruch. Łagodny ruch całego ciała, oddychanie współgrające z ruchami kręgosłupa, kończyn, mięśni głębokich, wzmocni Cię i rozszerzy przestrzenie międzykręgowe, klatkę piersiową oraz „naoliwi” stawy. Regularny ruch pozwoli zmniejszyć bóle pleców i będzie też świetną profilaktyką dla każdego, kto chce lepiej czuć i rozumieć swoje ciało.

Ćwiczymy na siedząco, stojąco i na leżąco, mobilizując kręgosłup i miednicę do płynnego wielowymiarowego ruchu poprzez skręty, rotacje i skłony. Ćwicząc stymulujemy powięź, jak i cały system nerwowy, dotleniając organy wewnętrzne. Uczymy się koordynacji, oddychania i skupienia.
Więcej o GYROKINESIS® www.gyrotonic.com