Daga

Z wykształcenia filolożka, z pasji podróżniczka. Kocham zarażać entuzjazmem do jogi, podróży i zdrowego stylu życia. Na pierwsze zajęcia jogi trafiłam wiele lat temu z ciekawości. Na kolejne, już świadomie, szukając wyciszenia i sposobu, by okiełznać wielkomiejski chaos. To właśnie dzięki jodze udało mi się znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię. Na co dzień praktykuję Vinyasa Jogę, którą charakteryzują płynne przejścia i dynamiczny ruch połączony z oddechem. Aktywną praktykę uzupełniam spokojną Yin Jogą. Takie połączenie, to dla mnie balans i ukojenie dla ciała, ducha
i umysłu. Joga nieustannie uczy mnie samodyscypliny, cierpliwości i pokory, ale pozwala mi także odnaleźć równowagę i radość. Swoją wiedzę stale poszerzam
i pogłębiam na kursach, warsztatach i wyjazdach jogowych.

Zajęcia: Zapraszam do Groty na łagodne i wyciszające zajęcia Yin Jogi. Zajęcia Yin to statyczna forma praktyki. Podczas zajęć, zatrzymujemy się dłużej w pozycji
(2-5 minut) w zgodzie z możliwościami i potrzebami własnego ciała, w pełni szanując jego granice. Podczas zajęć korzystamy z przyrządów jogowych (wałki, kostki, paski), które ułatwią nam praktykę i pomogą znaleźć funkcjonalność pozycji.
W przeciwieństwie do dynamicznej jogi, która angażuje mięśnie, w praktyce Yin mięśniom pozwalamy odpocząć, a swoją uwagę kierujemy na powięź, ścięgna, stawy czy kości. Yin Joga pomaga zmniejszyć stres w naszym życiu, odnaleźć spokój
i wewnętrzną równowagę. To podróż do swojego wnętrza poprzez zatrzymanie
i odpuszczenie. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących,
jak i zaawansowanych w praktyce jogi. Stanowią świetne uzupełnienie dynamicznej praktyki.